Manfaat Buah Pear Untuk Ibu Hamil
Pelatihan day care-Buah pear mengandung banyak nutrisi penting selama kehamilan seperti potasium, zat besi, kalsium, vitamin C, vitamin K, serat dan asam folat Oleh karena itu, tidak heran jika buah pir membawa banyak manfaat bagi ibu hamil Jika Realfoodfam penasaran dengan manfaat buah pear untuk kehamilan, berikut manfaat dari bah pear:
Baca juga : Pengantar ke Sleep Training: Memahami dan Menerapkan Keterampilan Tidur pada Bayi dan Balita
- Sumber asam folat
Asam folat merupakan nutrisi penting bagi ibu hamil, terutama pada trimester pertama Asam folat sangat membantu dalam mencegah cacat lahir seperti kelainan struktur otak dan tulang belakang Untuk mencegahnya, ibu hamil disarankan mengonsumsi suplemen asam folat dan mengonsumsi makanan yang kaya asam folat, seperti buah pir
- Pencegahan kejang selama kehamilan
Wanita hamil sering mengalami kram betis yang bisa disebabkan oleh kekurangan kalium dan magnesium Oleh karena itu, ibu hamil perlu banyak mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan segar seperti buah pir yang mengandung nutrisi tersebut Karena kalsium dapat meningkatkan relaksasi otot sehingga mencegah kram pada ibu hamil
- Meredakan gejala morning sickness
Pear kaya akan vitamin B3 yang baik untuk pencernaan dan meredakan migrain Selain itu, pear juga mengandung B6 yang berkontribusi pada perkembangan fungsi otak dan sistem saraf pada bayi Kandungan dua vitamin B3 dan B6 pada buah pear juga dapat mengurangi rasa mual dan muntah akibat morning sickness
- Mencegah dan meredakan sembelit
Manfaat buah pir untuk ibu hamil antara lain sebagai pencegahan dan meredakan sembelit Hal ini karena ibu hamil mengalami perubahan hormonal dan rahim yang membesar, serta sering mengalami kekurangan serat dan air sehingga menyebabkan sembelit Oleh karena itu, salah satu pencegahannya adalah dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah pear.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai pelatihan kami, anda dapat menghubungi admin (0812-3299-9470)